Comme chaque année, nous regrettons les kilos pris pendant les repas de fêtes ! Mois après mois suivez nos conseils anti-fringale et autres réflexes minceur : ils vous aideront à faire pencher la balance du bon côté sans efforts... ou presque ! Et si vous n'y arrivez pas Body Light est là pour vous aider à retrouver votre poids de forme par une méthode personnalisée qui tient compte de vos goûts et habitudes alimentaires et ceux de votre famille.

Les 3 conseils de juin

CONSEIL N° 16 - CHOUCHOUTEZ-VOUS

Appliquez quotidiennement un lait hydratant, enduisez fesses, cuisses et ventre de fluide amincissant, massez, pétrissez... Habituée à vous occuper de vous, vous serez moins tentée de faire l'autruche le jour où vous prendrez un ou deux kilos.  

CONSEIL N°17 - REDUISEZ LES PORTIONS

Au restaurant, chez des amis... divisez systématiquement votre assiette par deux et n'en mangez que la moitié. Chez vous, servez-vous uniquement dans des assiettes à dessert. Vous contrôlerez ainsi mieux les quantités ingérées et finirez par réduire votre appétit.


CONSEIL N° 18 - BUVEZ, BUVEZ, BUVEZ

L'important : Boire de un litre et demi à deux litres par jour pour réhydrater l'organisme et drainer déchets et toxines. Contrairement à une idée reçue, vous pourrez boire pendant les repas. L'eau gonfle l'estomac et provoque une sensation de satiété. Résultat : vous êtes plus vite rassasiée et vous mangez moins.