CONSEIL N° 26 - UTILISEZ UN EN-CAS HYPERPROTEINE
Peu calorique mais riches
en protéines (environ 80 g ),
ils vous éviteront de jeûner et vous aideront à patienter jusqu'au repas
suivant sans être tiraillée par la faim.
CONSEIL N° 27 - PREFEREZ LES FROMAGES BIEN CREMEUX
La mention 45 % de MG
signifie 45 % de MG sur matière sèche. Au final, une pâte dure type gruyère ou
emmenthal à 45 % de MG contient plus de matières grasses qu'un camembert bien
coulant, pourtant lui aussi à 45 % de MG. Plus un fromage est crémeux, plus il
contient d'eau et donc moins de gras.
CONSEIL N° 28 - REPARTISSEZ BIEN VOS APPORTS CALORIQUES
Manger trop à un repas et
presque pas à un autre finit par perturber l'organisme. Le métabolisme ne
fonctionne plus correctement, le foie sature et stocke sucres et graisses.